Não consegue desligar do trabalho?
Durante o período de descanso, muitos não conseguem ficar longe das suas responsabilidades profissionais ou sentem-se culpados quando não estão a trabalhar.
Nós, como somos apologistas do equilíbrio na vida, partilhamos consigo 5 dicas para conseguir desligar do trabalho nestas férias, e voltar com as energias carregadas. 🔋
1. Estabeleça Limites ⛔️
Limitar a comunicação com o escritório durante as férias pode ser menos stressante do que cortar totalmente a comunicação e ficar a pensar nas coisas que se estão a acumular no escritório. Pode, por exemplo, limitar uma hora por dia para verificar e-mails ou fazer ligações, talvez isto o ajude a relaxar mais.
2. Faça a gestão dos seus dispositivos 📲
Domine os seus aparelhos em vez de ser escravo deles. Tenha toques personalizados para conseguir diferenciar chamadas da sua família, amigos ou colegas de trabalho. Não se obrigue a responder mensagens instantâneas para não criar a expectativa de estar sempre disponível.
3. Organize bem a sua saída e o regresso das férias 🛫
Não trabalhe até o momento de sair e volte ao trabalho logo após as férias. Se possível, agende um espaço extra durante o dia antes de sair e outro quando voltar para conseguir se organizar e relaxar.
4. Equilibre as atividades 🎭🏋🏽♀️
Nas férias, alterne o seu tempo entre permanecer ativo e descansar. Uma caminhada na praia combinada com cinco minutos de meditação dá-lhe um impulso bioquímico. O exercício aumenta a endorfina. Acalmar a mente estimula a parte do cérebro que amortece os surtos de adrenalina e cortisol que acompanham o stresse.
5. Planeie 📅
Escolha um colega em quem você confia para gerir as tarefas do dia a dia durante a sua ausência e certifique-se de que todos sabem que estará fora. Escolha uma pessoa para o contactar apenas sobre assuntos pelos quais deseja ser incomodado.
Todo o trabalhador tem direito ao descanso. Recarregue baterias, aproveite para estar com família e amigos. Estimule o cérebro com atividades criativas que normalmente não consegue fazer por falta de tempo.
Volte com a mente vazia para ser mais produtivo no resto do ano!
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Veja o nosso Top-10 de sugestões de livros para empreendedores
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Quem nos segue sabe que adoramos um bom livro sobre negócios, investimentos, empreendedorismo e marketing. Acreditamos que o estudo deve fazer parte dos nossos hábitos diários e, por aqui, queremos ser estudantes toda a vida.
Estes foram os livros que nos fizeram “voar” e chegar até aqui:
1️⃣ Finanças Pessoais: Rich Dad Poor Dad – Robert Kiyosaki
O livro ‘Pai Rico, Pai Pobre’ de Robert Kiyosaki oferece uma visão inspiradora e transformadora sobre como pensar e agir em relação ao dinheiro e ao sucesso financeiro.
2️⃣ Mentalidade: Segredos da Mente Milionária – T. Harv Eker
É um guia prático e inspirador que mostra como mudar a mentalidade e os hábitos financeiros para alcançar a riqueza e a abundância na vida, ensinando a importância do pensamento positivo, da disciplina e da ação consistente em direção aos objetivos financeiros.
3️⃣ Mentalidade: Como fazer amigos e influenciar pessoas – Dale Carnegie
É um clássico intemporal que oferece insights valiosos sobre como estabelecer relações interpessoais mais significativas e eficazes, tanto na vida pessoal quanto profissional.
4️⃣ Finanças Pessoais: A Psicologia do Dinheiro – Morgan Housel
Explora as complexas emoções e comportamentos humanos em relação ao dinheiro, fornecendo orientações práticas para ajudar as pessoas a superar obstáculos financeiros e alcançar a independência financeira.
5️⃣ Mentalidade: O Factor Sorte – Dr. Richard Wiseman
Explora o papel da sorte nas nossas vidas e como podemos aumentar as nossas oportunidades de ter sucesso por meio de técnicas simples e práticas baseadas em evidências científicas.
6️⃣ Mentalidade: O Clube das 5 da Manhã – Robin Sharma
Apresenta a rotina matinal de sucesso adotada pelos líderes mais bem-sucedidos do mundo, oferecendo insights práticos e inspiradores para ajudar as pessoas a maximizar a sua produtividade, felicidade e sucesso nas suas vidas pessoais e profissionais.
7️⃣ Finanças Pessoais: O homem mais rico da Babilónia – @George S. Clason
Oferece conselhos intemporais sobre finanças pessoais e gestão de dinheiro, baseados em princípios simples e poderosos.
8️⃣ Economia: Antifrágil – Nassim Nicholas Taleb
Desafia a conceção convencional de resiliência, defendendo a ideia de que as coisas devem não apenas resistir aos choques e crises, mas prosperar com eles, tornando-se mais fortes e resilientes com o tempo.
9️⃣ Vida & Trabalho: Princípios – Ray Dalio
Apresenta princípios de vida e trabalho testados e comprovados por um dos investidores mais bem-sucedidos do mundo, que pode ajudar qualquer pessoa a alcançar o sucesso e a prosperidade.
🔟 Investimentos: The Most Important Thing – Howard Marks
Fornece as “coisas mais importantes” sobre a arte de investir e destaca a importância de compreender os princípios subjacentes ao investimento.
Gostou da nossa lista? Partilhe connosco qual o seu preferido.
Delegar não é deslargar!
Delegar tarefas noutros elementos da sua equipa, não significa deslargar e perder de vista essas tarefas.
A delegação de tarefas e responsabilidades é uma grande qualidade de liderança, contudo há várias coisas que um líder não deverá sequer delegar
Porque precisamos de mentores para empreender?
Não devemos ser os únicos que já fomos abordados por pessoas amigas ou conhecidas, estas dizem-se “sozinhas” nos seus projetos/empresas mesmo quando lideram equipas de dezenas ou centenas de pessoas. Dizem que sentem falta de conversar com pessoas que lhes acrescente valor, que lhes façam perguntas, que os façam procurar encontrar respostas. Mas como podemos encontrar essas pessoas e porque precisamos de mentores para empreender?
Esse é mesmo um dos maiores desafios, a vida de um empreendedor é muitas vezes um caminho solitário, onde a responsabilidade e a necessidade de tomar decisões, deixam-nos sozinhos, ansiosos e com pouca vontade de dormir. Tenha calma se você pensa assim. Você não está sozinho. Eu mesmo sinto isso no meu dia a dia. Afinal, pessoas precisam de pessoas e se nós queremos ser bem sucedidos precisamos de mentores para empreender.
A solução passa por termos junto de nós pessoas que nos ajudem a tornar esse caminho mais fácil, quem nos faça perguntas, quem já chegou onde queremos chegar e nos pode ajudar a atingir esse destino com maior velocidade. Passa por termos junto de nós alguém que nos acrescente, que seja um dos nossos mentores. Não vale a pena “queimarmos” a nossa cabeça na busca do mentor ideal. Nós não precisamos de um só mentor, precisamos de vários.
Tendo vários mentores podemos atingir uma perspectiva mais valiosa triangulando os conselhos destas diversas pessoas. Muitas vezes os mentores podem até ser pessoas que não conhecemos… um autor de um livro, um educador com canal no youtube, etc.
que podemos fazer para encontrar esses mentores que nos ajudam a empreender na vida pessoal e profissional?
1. Planeie e imagine que “ponto” queremos atingir na nossa carreira ou empresa.
2. Crie uma lista dos diferentes tipos de apoio que você precisa para ir desde o ponto em que está hoje até o ponto em que deseja estar.
3. Olhe para a listagem e veja em que áreas já tem ou não mentor.
4. Nas áreas em que não tiver mentor, faça um “brainstorm” de quem poderia preencher essa necessidade.
5. Desenvolver os novos relacionamentos ou fortalecer existentes de forma a colmatar essas necessidades.
Você verá que escolher vários mentores, cada um com a sua especialização, estarão muito mais dispostos a dizer que sim e dar apoio em determinado tópico do que se fizermos uma pergunta geral “Quer ser meu mentor?”.
Frases como “Diga-me com quem anda, que eu direi quem você é” ou “Somos a soma de todos quantos conhecemos” são frases que ouvimos habitualmente e que reflectem que se algo não está bem na nossa vida, talvez a primeira coisa que temos a fazer seja rodear-nos das pessoas certas em vez de culpar os outros pelos maus resultados atuais.
E você, tem algum mentor?
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